As nossas crenças dão forma à nossa realidade. Elas podem te impulsionar, no sentido de fazê-lo acreditar que é possível seguir em frente e conquistar algo que deseja. Mas essas crenças também podem sabotá-lo e deixá-lo estagnado, sem entender muito bem o porquê. Chamamos isso de crenças limitantes. São aquelas certezas absolutas que temos de que algo nunca dará certo, de que nunca iremos conseguir. São as desculpas que damos a nós mesmos para não realizar algo.
Geralmente desde a nossa infância ouvimos a frase "você não vai conseguir"; "você não é bom nisso"; "seria melhor se fizesse de outro jeito". Tudo isso na grande maioria das vezes é dito sem a consciência de que poderia afetar a criança. E assim aprendemos e introjetamos a idéia de que somos incapazes de realizar algumas coisas, incapazes de mudar. E quando nos deparamos com essa realidade no dia a dia temos a certeza de que não iremos conseguir.
Esses bloqueios emocionais são um mecanismo de defesa inconsciente, que reprimem o seu potencial. É importante se questionar: o quanto às suas crenças têm te ajudado a conseguir o que quer?
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Se esses pensamentos limitantes estiverem mais te atrapalhando do que ajudando lembre-se que podemos nos desenvolver e evoluir a mente a cada instante. Mudar a forma de pensar é possível! Mudar a nossa realidade também. Mude o padrão, tente por um momento dizer a si mesmo que isso é possível! Pode ser que a mudança não seja de uma hora para outra, afinal são pensamentos sabotadores que te acompanham há muitos anos. Mas ter a consciência do que está acontecendo é fundamental e é o primeiro passo para mudar. 💭O que te bloqueia? O que te impede de fazer o que quer? Qual a sua desculpa? 

Por que você ainda não começou a fazer tudo aquilo que realmente quer fazer ?

Porque você é muito novo.
Porque é velho demais.
Você não tem mais tempo de nada.
Porque o tempo certo ainda não chegou.
Porque não daria certo.
Porque você se sente sozinho.
Porque a vida é injusta com você, se você tivesse as condições do seu vizinho, seria diferente.
Porque você não tem sorte.
Porque não é bom o suficiente.
Porque os outros te criticariam.
Porque teriam inveja de você.
Porque não te apoiariam.
Porque você tem medo de se frustrar.
Porque você tem medo.
Medo, medo.

Qual a sua desculpa?

Você está no ego adulto ou ainda no ego infantil ? 

Responda as perguntas a seguir: 1) Sinto meu corpo forte e seguro? Sinto-me confortável nele? 
2) Sou capaz de expressar minhas emoções, vontades e opiniões junto a outras pessoas?
3) Afirmo minhas posições sem me impor ou me submeter?
4) Dou-me tempo para refletir sobre minhas idéias, sentimentos, vontades e ações no mundo? 
5) Tenho um círculo de amizades e o cultivo?
6) Conquistei minha autonomia e segurança material? Controlo minhas finanças? 
7) Desfruto da minha sexualidade sem medo, vergonha ou culpa?
8) Consigo conquistar e manter vínculos afetivo-sexuais?
9) Consegui formar um casal estável, ou ter a minha família e sinto-me confortável nela? 

10) Conquistei sucesso e prestígio social? 

Encontrou dificuldade em responder alguma pergunta? Existe alguma área de maior dificuldade? Provavelmente seja a área da sua vida que necessita de mais atenção, e mais amadurecimento! Todos possuímos uma criança interna que precisa de atenção e cuidados para que nos sintamos verdadeiramente adultos! É necessário olharmos para dentro de nós e reconhecermos nossas reais necessidades, conscientes de que, só NÓS podemos fazer por nós mesmos o que precisamos e muitas vezes reivindicamos dos outros! 
Boa semana! 💓

Sua percepção de si mesmo afeta sua vibração. Ame a si mesmo, tenha confiança em quem você é, expresse sua individualidade e deixe que suas boas vibrações fluam.

E tudo melhora quando mudamos nossa percepção sobre nós mesmos, quando nos aceitamos e confiamos mais em quem somos, tudo fica mais leve, a vida sorri para nós, as coisas fluem melhor.

Há uma tribo africana que tem  costume muito bonito. Quando alguém faz algo de errado, eles levam a pessoa para o centro da aldeia, e toda a tribo vem e o rodeia. Durante dois dias, eles vão dizer ao homem todas as coisas boas que ele já fez. A tribo acredita que cada ser humano vem ao mundo como um ser bom, mas as pessoas cometem erros.
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A comunidade enxerga aqueles erros como um grito de socorro. Eles se unem então para reconectá-lo com sua verdadeira natureza, para lembrá-lo quem realmente é, até que ele se lembre totalmente da verdade da qual ele tinha se desconectado temporariamente:

 " Eu sou bom". SAWABONA SHIKOBA !

SAWABONA  é um cumprimento usado na África do Sul que quer dizer:

" Eu te respeito, eu te valorizo, você é importante para mim."
Em resposta as pessoas respondem SHIKOBA, que é :

" Então, eu existo para você."
Não vamos nos esquecer que cada um de nós está tentando fazer o seu melhor e ser feliz. Quando alguém lhe decepcionar, lembre disso, que a pessoa pode estar ainda mais perdida que você. Esse pensamento te ajudará a ter menos raiva, mais paciência e compaixão! 

Mudança de Paradigma

Eu me recordo de uma mudança de paradigma que me aconteceu em uma manhã de domingo, no metrô de Nova York. As pessoas estavam calmamente sentadas, lendo jornais, divagando, descansando com os olhos semicerrados. Era uma cena calma, tranqüila.

Subitamente um homem entrou no vagão do metrô com os filhos. As crianças faziam algazarra e se comportavam mal, de modo que o clima mudou instantaneamente.

O homem sentou-se a meu lado e fechou os olhos, aparentemente ignorando a situação. As crianças corriam de um lado para o outro, atiravam coisas e chegavam até a puxar os jornais dos passageiros, incomodando a todos. Mesmo assim o homem a meu lado não fazia nada.

Ficou impossível evitar a irritação. Eu não conseguia acreditar que ele pudesse ser tão insensível a ponto de deixar que seus filhos incomodassem os outros daquele jeito sem tomar uma atitude. Dava para perceber facilmente que as demais pessoas estavam irritadas também. A certa altura, enquanto ainda conseguia manter a calma e o controle, virei para ele e disse:

– Senhor, seus filhos estão perturbando muitas pessoas. Será que não poderia dar um jeito neles?

O homem olhou para mim, como se estivesse tomando consciência da situação naquele exato momento, e disse calmamente:

– Sim, creio que o senhor tem razão. Acho que deveria fazer alguma coisa. Acabamos de sair do hospital, onde a mãe deles morreu há uma hora. Eu não sei o que pensar, e parece que eles também não conseguem lidar com isso.

Podem imaginar o que senti naquele momento? Meu paradigma mudou. De repente, eu vi as coisas de um modo diferente, e como eu estava vendo as coisas de outro modo, eu pensava, sentia e agia de um jeito diferente. Minha irritação desapareceu. Não precisava mais controlar minha atitude ou meu comportamento, meu coração ficou inundado com o sofrimento daquele homem. Os sentimentos de compaixão e solidariedade fluíram livremente.

– Sua esposa acabou de morrer? Sinto Muito. Gostaria de falar sobre isso? Posso ajudar em alguma coisa? – Tudo mudou naquele momento.

Muita gente passa por uma experiência fundamental similar de mudança no pensamento quando enfrenta uma crise séria, encarando suas prioridades sob nova luz. Isso também acontece quando as pessoas assumem repentinamente novos papéis, como marido, esposa, pai, avô, gerente ou líder.

Do livro: "Os sete hábitos das pessoas muito eficazes" de Steven R. Covey - Ed. Best Seller

Morre lentamente

Morre lentamente

Quem não viaja, quem não houve música,

Quem não acha graça em si mesmo.

Morre lentamente

Quem destrói seu amor próprio, 

Quem não se deixa ajudar.

Morre lentamente

Quem se transforma em escravo do hábito,

Repetindo todos os dias os mesmos trajetos.

Morre lentamente

Quem não muda de marca, não se arrisca a vestir

Uma nova cor ou não conversa com quem não conhece.

Morre lentamente

Quem evita uma paixão e seu redemoinho de emoções,

Justamente as que regam o brilho dos olhos e os

Corações aos tropeços.

Morre lentamente

Quem não vira a mesa quando está infeliz com

O seu trabalho ou amor,

Quem não arrisca o certo pelo incerto para ir atrás de um sonho,

Quem não se permite pelo menos uma vez na vida,

Fugir dos conselhos sensatos.

Viva hoje!

Faça hoje!

Não se deixe morrer lentamente!

Seja feliz.

Pablo Neruda. 

 

Hoje é o dia em que você pode fazer tudo diferente. Hoje é o dia em que o rumo da sua vida pode mudar por inteiro. Mas, uma coisa é fato e não se pode negar: você vai precisar agir de uma forma diferente. E você vai precisar tentar coisas novas e fazer algo que nunca fez. "Não é plantando banana que você vai colher tomate". A vida que você quer viver está logo ali virando a esquina, mas vai ser preciso que você ande até lá.

Sentimentos...

Tudo aquilo que sentimos e vivemos na nossa infância irá refletir na vida adulta. Se nos é dado amor e carinho será muito mais fácil passar isso adiante.Um comportamento aprendido poderá ser mais facilmente reproduzido com o passar do tempo. É preciso estar atento, pois o contrário também acontece.

Uma criança que não se sente amada, além de falta do amor se sentirá desamparada, desprotegida, frágil e amedrontada. O ser humano necessita de cuidados, ou corre o risco de se tornar um adulto carente do amor que não teve quando mais precisou. Adultos que tem dificuldade em expressar seus sentimentos foram crianças não estimuladas a dizerem o que estavam sentindo. Se estavam felizes ou tristes, com raiva ou magoadas não foram ensinadas a nomear esses sentimentos.

Nosso desenvolvimento emocional é marcado pelas nossas primeiras experiências com o mundo ao nosso redor. Por isso nosso progresso emocional irá depender das primeiras impressões de amor e afeto que sentimos na primeira infância.

Preste atenção aos seus filhos. Eles precisam sentir-se amados, protegidos e fortalecidos. Demonstre seus sentimentos e os estimule a fazer o mesmo.

Se você se identificou com o papel de criança não amada e viu o quanto isso pode estar refletindo na sua vida hoje, busque ajuda. Se não estiver atento à si mesmo, você corre o risco de sem perceber reproduzir essa mesma história com seus próprios filhos.

Sabe qual o melhor caminho a seguir? Sabe qual vai te fazer feliz?
O SEU CAMINHO.
Siga sua essência, suas percepções e sensações!

Lição do Cavalo - AutoReflexão

Conta-se que um fazendeiro, dono de excelentes cavalos de muita valia nos trabalhos de sua propriedade rural recebeu um dia a notícia de que o preferido dele, um alazão forte e muito bonito, havia caído num poço abandonado.

O capataz que lhe trouxe a má notícia estava desolado porque o poço era muito fundo e pouco largo e não havia como tirar o animal de lá, apesar de todos os esforços dos peões da fazenda.

O fazendeiro foi até o local, tomou tento da situação e concordou com seu capataz: não havia mais o que fazer, embora o animal não estivesse machucado.

Não achou que valia a pena resgatá-lo, ia ser demorado e custaria muito dinheiro.

Já que está no buraco – disse ao capataz – você acabe de enterrá-lo, jogando terra em cima dele.

Virou as costas, preocupado com seus negócios, e os peões de imediato começaram a cumprir a sua ordem.

Cinco homens, sob o comando do capataz, atiravam terra dentro do buraco, em cima do cavalo.

A cada pazada, o alazão se sacudia todo e a terra ia-se depositando no fundo do poço seco.

Os homens ficaram admirados com a esperteza do animal: a terra ia enchendo o poço e o cavalo subindo em cima dela!

Não demorou muito e o animal já estava com a cabeça aparecendo na saída do poço; mais algumas pazadas de terra e ele saltou fora, sacudindo-se e relinchando, feliz.

Moral: Na vida, muitas pessoas vão jogar terra em cima de nossas cabeças, querendo que nos afundemos e não tenhamos motivação. Mas quando jogarem terra sobre nós, vamos nos sacudir, subir e sobreviver sempre.

Somente o homem se preocupa com o futuro, arrepende-se do passado e culpa a si mesmo pelo presente.
Ficamos frustrados quando não conseguimos algo que queremos e desapontados quando algo de que gostamos chega ao fim. Sofremos AQUILO que sofremos. Ficamos aborrecidos quando sentimos dor, com raiva em relação a morte, tristes por acordarmos tristes mais um dia. Esse tipo de sofrimento é o cérebro que constrói, é ele que inventa. O que é irônico, pungente e absolutamente esperançoso.
Afinal, se o cérebro é a causo do sofrimento, pode ser também da cura.

 

 

 

 

"Você sabia que as pessoas passam em média quatro anos de sua vida olhando para seu celular? É uma ironia não é, como essas telas sensíveis ao toque podem fazer-nos "perder o contato." A ironia é que a maioria dos telefones hoje são sensíveis ao contato, e nós ainda continuamos a perder o contato com o que realmente importa, o contato uns com os outros. 

Nós sentamos em casa em nossos computadores ou em frente nossos aparelhos e medimos nossa auto-estima pelos seguidores e likes, ignorando aqueles que realmente nos amam. Nós estamos constantemente buscando aceitação dos outros. E nos dias de hoje estamos confundido aceitação social com auto estima, e a ilusão é que isso acaba por diminuir ainda mais nossa auto-estima, já que a única fonte dela é o amor-próprio.

Na maioria das vezes, na ansiedade de compartilhar o que acontece, perdemos a riqueza que cada momento traz, porque estamos preocupados menos sobre o momento em si e mais sobre o que as pessoas têm a dizer sobre ele.
A tecnologia não é algo ruim quando sabemos usá-la ao invés de deixar que ela nos use. Esteja consciente de como você faz uso dela, não usando apenas como forma de validar quem você é como pessoa.

Isto não é sobre ir contra a tecnologia, apenas trazer à consciência de que devemos tomar cuidado no controle que ela muitas vezes exerce sobre nós, fazendo assim pequenas escolhas positivas para uma vida mais significativa."

É muito fácil continuar a repetir as rotinas, fazer as coisas como tem sido feitas, como todo mundo faz. As rotinas e repetições têm um curioso efeito sobre o pensamento: elas o paralisam. A nossa estupidez e preguiça nos levam a acreditar que aquilo que sempre foi feito de um certo jeito deve ser o jeito certo de fazer.


  
Rubem Alves

Se você tem dificuldade para aceitar as pessoas como elas são, principalmente se você se irrita ou se sente mal diante de certos comportamentos é preciso parar e reconhecer que o problema não está nos outros,mas em você. 

Tudo aquilo que nos incomoda nos outros é o que recalcamos em nós. Há uma grande diferença entre não aprovar determinadas coisas e se incomodar, se sentir mal e até se irritar. Não aprovar algo é saber o que não nos convém, é mostrar para nós mesmos e os outros nosso conceito de moral. Já se incomodar é revelar que, apesar das aparências, você queria ser igual à pessoa que o incomoda. Por isso tenha cuidado. Suas críticas revelam suas próprias fraquezas e seus próprios desejos. Quando notar que alguém o incomoda e lhe tira do sério, em vez de criticá-lo, procure perceber o que há de errado consigo e que essa pessoa representa. É assim que você vai começar o trabalho de conhecimento interior.

Resiliência - Faça terapia

A vida, por si só, já é dura o suficiente. E a gente não precisa adicionar pesos desnecessários sobre ela.

Temos que procurar leveza. Temos que compartilhar sorrisos. Temos, sobretudo, que encontrar a cada momento razões que se sobressaiam às tristezas.
Não fomos feitos para ser fortes o tempo todo. Uma hora, inevitavelmente, e por qualquer motivo que seja, as nossas estruturas serão abaladas. E o que vai dizer muito sobre nós, é a forma como iremos nos reerguer, a nossa capacidade de regeneração.

Eu, por exemplo, tenho uma meta particular que tento atingi-la dia após dia: ser feliz independente das consequências e não ter vergonha de sorrir das pequenas coisas. E confesso que tem sido proveitoso alcançar esses resultados.

O Corvo e o Jarro

Um Corvo, que estava sucumbindo de sede, viu lá do alto um Jarro, e na esperança de achar água dentro, voou até lá com muita alegria.

Quando o alcançou, descobriu para sua tristeza, que o Jarro continha tão pouca água em seu interior, que era impossível retirá-la de dentro.
Ainda assim, ele tentou de tudo para alcançar a água que estava dentro do Jarro, mas como seu bico era curto demais, todo seu esforço foi em vão.
Por último ele pegou tantas pedras quanto podia carregar, e uma a uma, colocou-as dentro da Jarra. Ao fazer isso, logo o nível da água ficou ao alcance do seu bico, e desse modo ele salvou sua vida.

Moral da História:
A necessidade é a mãe de todas as invenções.

Muitas vezes nos deparamos com situações que nos fazem sentir sem saída. Talvez você esteja sentindo a pressão do concorrente, esteja precisando de novas frentes para vender seus produtos ou até mesmo precise de novos produtos originais para vender. Qualquer pessoa que embarca na aventura que é empreender, sabe que muitas vezes nós precisamos ser criativas para sobreviver. A maior barreira ao sucesso costuma ser emocional ou psicológica por isso, no momento da pressão, precisamos nos manter perseverantes  e comprometidas ao invés de desistir.

Quando você estiver se sentindo desmotivada por achar que não conseguirá alcançar o seu objetivo, lembre-se do corvo e “coloque pedras no seu jarro”.

A casa de hospedes

 O ser humano é uma casa de hóspedes.
Toda manhã uma nova chegada.
A alegria, a depressão, a falta de sentido, como visitantes inesperados.
Receba e entretenha a todos
Mesmo que seja uma multidão de dores
Que violentamente varrem sua casa e tira seus móveis.
Ainda assim trate seus hóspedes honradamente.
Eles podem estar te limpando
para um novo prazer.
O pensamento escuro, a vergonha, a malícia,
encontre-os à porta rindo.
Agradeça a quem vem,
porque cada um foi enviado
como um guardião do além.

 

 

 

 

Rumi (Mestre Sufi do sec. XII)