Psicologia

Psicologia

segunda-feira, 31 de outubro de 2016

 

 

 

 

"Você sabia que as pessoas passam em média quatro anos de sua vida olhando para seu celular? É uma ironia não é, como essas telas sensíveis ao toque podem fazer-nos "perder o contato." A ironia é que a maioria dos telefones hoje são sensíveis ao contato, e nós ainda continuamos a perder o contato com o que realmente importa, o contato uns com os outros. 

Nós sentamos em casa em nossos computadores ou em frente nossos aparelhos e medimos nossa auto-estima pelos seguidores e likes, ignorando aqueles que realmente nos amam. Nós estamos constantemente buscando aceitação dos outros. E nos dias de hoje estamos confundido aceitação social com auto estima, e a ilusão é que isso acaba por diminuir ainda mais nossa auto-estima, já que a única fonte dela é o amor-próprio.

Na maioria das vezes, na ansiedade de compartilhar o que acontece, perdemos a riqueza que cada momento traz, porque estamos preocupados menos sobre o momento em si e mais sobre o que as pessoas têm a dizer sobre ele.
A tecnologia não é algo ruim quando sabemos usá-la ao invés de deixar que ela nos use. Esteja consciente de como você faz uso dela, não usando apenas como forma de validar quem você é como pessoa.

Isto não é sobre ir contra a tecnologia, apenas trazer à consciência de que devemos tomar cuidado no controle que ela muitas vezes exerce sobre nós, fazendo assim pequenas escolhas positivas para uma vida mais significativa."

quinta-feira, 27 de outubro de 2016


É muito fácil continuar a repetir as rotinas, fazer as coisas como tem sido feitas, como todo mundo faz. As rotinas e repetições têm um curioso efeito sobre o pensamento: elas o paralisam. A nossa estupidez e preguiça nos levam a acreditar que aquilo que sempre foi feito de um certo jeito deve ser o jeito certo de fazer.


  
Rubem Alves

quarta-feira, 26 de outubro de 2016



Se você tem dificuldade para aceitar as pessoas como elas são, principalmente se você se irrita ou se sente mal diante de certos comportamentos é preciso parar e reconhecer que o problema não está nos outros,mas em você. 

Tudo aquilo que nos incomoda nos outros é o que recalcamos em nós. Há uma grande diferença entre não aprovar determinadas coisas e se incomodar, se sentir mal e até se irritar. Não aprovar algo é saber o que não nos convém, é mostrar para nós mesmos e os outros nosso conceito de moral. Já se incomodar é revelar que, apesar das aparências, você queria ser igual à pessoa que o incomoda. Por isso tenha cuidado. Suas críticas revelam suas próprias fraquezas e seus próprios desejos. Quando notar que alguém o incomoda e lhe tira do sério, em vez de criticá-lo, procure perceber o que há de errado consigo e que essa pessoa representa. É assim que você vai começar o trabalho de conhecimento interior.

terça-feira, 25 de outubro de 2016

Resiliência - Faça terapia









A vida, por si só, já é dura o suficiente. E a gente não precisa adicionar pesos desnecessários sobre ela.

Temos que procurar leveza. Temos que compartilhar sorrisos. Temos, sobretudo, que encontrar a cada momento razões que se sobressaiam às tristezas.
Não fomos feitos para ser fortes o tempo todo. Uma hora, inevitavelmente, e por qualquer motivo que seja, as nossas estruturas serão abaladas. E o que vai dizer muito sobre nós, é a forma como iremos nos reerguer, a nossa capacidade de regeneração.

Eu, por exemplo, tenho uma meta particular que tento atingi-la dia após dia: ser feliz independente das consequências e não ter vergonha de sorrir das pequenas coisas. E confesso que tem sido proveitoso alcançar esses resultados.

segunda-feira, 24 de outubro de 2016

As três escolhas











Todos que trabalham nessa maravilhosa disciplina chamada psicologia percebem: as consultas estão cheias de gente sensível, não de loucos. Não estão cheias de doentes mentais. Estão cheias de pessoas com uma sensibilidade especial que, pelo fato de não serem atendidas adequadamente, carregarão o rótulo de doentes, quando na verdade são pessoas corajosas tentando resistir.

Quando o mundo se torna muito contraditório e difícil de suportar, a doença aparece nas pessoas como uma defesa contra isso. A dicotomia normalidade versus anormalidade torna-se difícil de entender quando o entorno falha, e os sintomas das pessoas com algum transtorno psicológico são simplesmente a evidência de que estão resistindo, lutando contra o que não entendem, ainda que seja de uma forma equivocada.

quinta-feira, 20 de outubro de 2016





Prefira ser otimista, positivo, grato (...)

O Corvo e o Jarro

Um Corvo, que estava sucumbindo de sede, viu lá do alto um Jarro, e na esperança de achar água dentro, voou até lá com muita alegria.
Quando o alcançou, descobriu para sua tristeza, que o Jarro continha tão pouca água em seu interior, que era impossível retirá-la de dentro.
Ainda assim, ele tentou de tudo para alcançar a água que estava dentro do Jarro, mas como seu bico era curto demais, todo seu esforço foi em vão.
Por último ele pegou tantas pedras quanto podia carregar, e uma a uma, colocou-as dentro da Jarra. Ao fazer isso, logo o nível da água ficou ao alcance do seu bico, e desse modo ele salvou sua vida.


Moral da História:
A necessidade é a mãe de todas as invenções.
Muitas vezes nos deparamos com situações que nos fazem sentir sem saída. Talvez você esteja sentindo a pressão do concorrente, esteja precisando de novas frentes para vender seus produtos ou até mesmo precise de novos produtos originais para vender. Qualquer pessoa que embarca na aventura que é empreender, sabe que muitas vezes nós precisamos ser criativas para sobreviver. A maior barreira ao sucesso costuma ser emocional ou psicológica por isso, no momento da pressão, precisamos nos manter perseverantes  e comprometidas ao invés de desistir.
Quando você estiver se sentindo desmotivada por achar que não conseguirá alcançar o seu objetivo, lembre-se do corvo e “coloque pedras no seu jarro”.

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

Quando a sinceridade fala primeiro

Certo dia, um juiz perguntou ao mestre Nasrudin:

- Mestre, no caso de você ter de escolher entre a justiça e o dinheiro, o que você escolheria?

- O dinheiro, é claro - respondeu Nasrudin, sem pestanejar.

- O quê! - disse o juiz. Pois eu escolheria a justiça sem pensar duas vezes, porque
a justiça não é fácil de ser encontrada, enquanto o dinheiro, este não é tão raro assim. Podemos encontrá-lo por aí sem grandes dificuldades. Estou sinceramente espantado com a sua opção, Nasrudin. Não o julgava capaz de uma ambição, sendo um mestre!

- Meritíssimo, cada um deseja aquilo que mais lhe falta! - respondeu tranqüilamente o mestre Nasrudin.




Nasrudin

A casa de hospedes

 O ser humano é uma casa de hóspedes.
Toda manhã uma nova chegada.
A alegria, a depressão, a falta de sentido, como visitantes inesperados.
Receba e entretenha a todos
Mesmo que seja uma multidão de dores
Que violentamente varrem sua casa e tira seus móveis.
Ainda assim trate seus hóspedes honradamente.
Eles podem estar te limpando
para um novo prazer.
O pensamento escuro, a vergonha, a malícia,
encontre-os à porta rindo.
Agradeça a quem vem,
porque cada um foi enviado
como um guardião do além.
 
 
 
 
Rumi (Mestre Sufi do sec. XII)

quinta-feira, 13 de outubro de 2016

 

 

Autorresponsabilidade é a certeza absoluta, de que você é o único responsável pela sua vida. O único responsável pela vida que tem levado, e consequentemente, o único que pode mudá-la.

A vida que você leva, é igual a você. Você criou a sua vida!
Pessoas auto responsáveis, não tentam mudar os outros, não tentam mudar empresas, não tentam mudar a sua equipe, e não tentam mudar a sua esposa, ou marido. Pessoas auto responsáveis mudam a si mesmo!


Você não está condenado a ser a mesma pessoa sempre!Ao se responsabilizar e reconhecer que você pode fazer mais, seja em comportamento, relacionamento, atitude ou resultados. Você pode fazer diferente. 

Louco, é aquela pessoa que faz todos os dias as mesmas coisas, e espera resultados diferentes.


Determine as mudanças que você quer fazer em você, e não nos outros.

 Arlindo Amando.

terça-feira, 11 de outubro de 2016

Como funciona a terapia?



A terapia é um momento que dedicamos a nós mesmos para compreender melhor as nossas Emoções, Ações, pensamentos e sentimentos, colaborando para superamos nossas dificuldades.
Tendo como principal objetivo nos proporcionar o bem-estar e a qualidade de vida!!
Na imagem podemos observar na primeira "cabeça" a confusão, na segunda a organização e na terceira cabeça a expressão.
Os temas desagradáveis da terapia são especialmente importantes porque podem sinalizar a sua área de resistência para mudança.
Se você discute algo em sessão coloque em prática, pois o remédio só faz efeito se introduzido no organismo doente. Só acreditar que ele funciona não o torna realmente eficaz.

A sua relação com o terapeuta também é uma forma de descobrir como se relaciona com o mundo.


Pense com calma sobre o assunto de cada sessão, afinal, é um momento precioso sobre sua vida, não desperdice esse tempo tentando resolver o problema bombástico da semana se ele distrair você da questão central que se propôs a mudar.

segunda-feira, 10 de outubro de 2016

           
                        Amadurecer é reconhecer erros, não para concerta-los, mas para não repiti-los.

Motivação da segunda: Realize seus sonhos




Sonhos são a expressão da alma, são intensos desejos geradores de motivação;
É o que nos dá asas para voar, que nos deixa sem chão;
É a nossa motivação pessoal, um verdadeiro mergulho no solo fértil da fé;
É o que faz a vida se tornar interessante,
É um convite ao infinito céu!
Não pare de sonhar, nunca desista da magia dos sonhos!
Sonhos são imensos desejos que gritam no íntimo humano, procurando uma oportunidade para se concretizar.
Algumas pessoas afundaram-os no solo do esquecimento; outras, como eu, anseiam intensamente pela realização dos mesmos.
O sonho torna-se real quando você empenha-se a torná-lo real.

quarta-feira, 5 de outubro de 2016

terça-feira, 4 de outubro de 2016

A autoestima elevada




Com certeza você tem uma noção do que é a autoestima alta, mas nunca é demais revisá-lo. A autoestima é a avaliação que você faz de si mesmo. Ter a autoestima alta significa que você tem uma autoimagem positiva.
Isso não significa que você seja perfeito nem que tenha que aceitar quando algo sai errado. Dentro da autoestima alta também está a aceitação diante do que você não pode fazer ou poderia melhorar. O amor por si mesmo nunca deve opacar a pessoa que você poderia ser.